身体を大事にする

今日は身体を大事にすることについてです。
身体を大事にするってどうしたらいいのでしょうか。

身体を大事にするにはまず身体の声を聴くこと。
声って聞こえるのかと言うとハッキリは聞こえないかもしれません。
トイレに行きたい!と思ったとするとそれは身体の声です。
ご飯が食べたい、や喉が乾いた、も身体の声です。

身体の声は音として聞こえるものではないので繊細です。
あなたが忙しかったり声に答えないでいて無視してしまうと、身体は呼びかけを諦めてしまいます。

これは無気力な状態として現れます。

身体の声を無視しないで応えてあげると身体は良い状態を保て満足してくれます。

身体の状態が良くなると心や気分も良くなるでしょう。

身体を大事にすることは身体の声に耳を傾けることから始まります。